要健身，到健身房去总比在家里好，一是安全性好，二是科学性强，三是气氛好。而在城里最热闹的总府路上有一家成立于1985年的健身中心经营得红红火火，这就是总府路18号群艺馆四楼的群艺健身中心，历史有点长，声誉也有点好。上的四楼，绕过书有招牌的银色屏风，迎面就是大玻璃窗，全木质的装修看起来干净整洁，在右面是接待台，专业老师根据健身人士的要求，想增重还是减肥或是锻炼某部分肌肉。为你建议参加哪种班比较合适。

　　在大厅的左面是健美操厅，用于跳健美操和形体芭蕾锻炼，在这里可有多面的大镜子照着你一举一动呢！右面穿过更衣室和淋浴室，就是器械厅，与一般健身中心不同的是在靠窗那一圈还有一个小二层，专门是为有氧器械中的走步机和骑自行车而设置的，既节省了地方，又显得美观，一点不会觉得拥挤。器械厅里器械可不是家里的多功能健身器，而是钉是钉、铆是铆的专门器械，象健胸的斜板卧推机、平板卧推机、坐式卧推机，还有高位下拉、坐式平拉等等专门针对各部位锻炼的器械。

　　听群艺的王老师介绍说，根据锻炼者的个体情况，教练会为每一个健身者制订专业计划，一般运动分为有氧运动和无氧运动，象健身操、形体芭蕾、长跑、骑自行车、跑步机等就属于有氧运动系列，主要是全身消耗热量，达到减少脂肪减轻体重的目的。而带一定力量性的器械练习，是专门针对身体各部位进行训练的运动方法，就称为无氧运动。让很多女性锻炼者感到心安的是在群艺器械练习是男女分开的，一点不用为自己的身材觉得尴尬、不好意思。这样锻炼起来效果也更明显。

　　因为一个锻炼周期是三个月，所以群艺是没有月卡的，最短是三个月卡，不过，老牌子的群艺价格也很温柔，季卡只需要300元，半年卡是490元，一年卡是880元。如果你是会员（先交纳500元会费），则每年只需交560元即可锻炼一年了。还有一次交纳5600元成为群艺的贵宾，就可终身在群艺健身了。为了让锻炼者更好的休息，除了运动之后免费的淋浴以外，群艺设有一个沿着窗边幽雅的休息区，就在四楼大厅的右面，上了一段楼梯，就是了，提供饮料，还有快餐，免得耽搁了吃饭的锻炼者饿着。还有一点群艺很周到，在接待台有健身衣、健身专用皮带、护腕、手套、日常小用品等商品，随时方便粗心大意的健身者。

    地址：成都市总府路18号4楼 乘4、81、58路公共汽车至春熙路下车

    电话：（028）86666990

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