（全医网  北辰报道）当今社会工作繁重，中青年人体力与脑力消耗很大，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，陷入“乏力”等“亚健康”状态。从中医角度说，就是出现各种不同程度的虚症。
   
    全医网提醒您：秋冬季节是阴寒鼎盛时期，此时进补，效果胜过平时百倍。

    一场秋雨一场凉，近日四川盆地气温一天比一天冷，很多人都觉得难以适应。实际上，时令进入秋冬季节，气候由凉渐寒，阴气至盛，阳气内敛，因而寒气极易侵入体内，使气血阻滞不通，影响人体健康。中医名家认为，秋冬季是进补强身的最好季节，应根据体质的阴阳、气血不同和防治疾病的需要，结合脏腑的盛衰要适当进补，这样对预防疾病、延缓衰老具有较大帮助。

    进补请找名中医：科学进补应在专业中医师、最好是高水平的中医师指导下进行。

    据成都中医名医馆专家介绍，从广义上讲，秋冬季进补适合于所有人，但中医讲究辨证论补，具体的进补方法要因人而异，进补不当，再贵的药用在身上也没有效果，甚至可能适得其反。如人参、鹿茸是众所周知的贵重补药，可如果阴虚内热的人吃了，就会引起免疫功能亢进，出现流鼻血等症状。一般来说，医生会从人体的“气血阴阳”和五脏六腑的症候开出进补药方，并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整。

    成都中医药大学附属医院专家强调：秋冬进补可平衡阴阳，调和气血，但进补前首先要弄清是阴虚、阳虚、气虚、血虚，要辨明征象才能去补。各种人群，尤其是儿童和老年人均可选用有滋补作用的食品，但在进补时要注意根据不同的体质来选择补品和进补方式。

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编辑：蕉下客