1。考虑究竟需要买还是合用一个吸乳器。如果在工作的地方也有新妈妈的话，你就可以考虑跟她共用一个吸乳器（当然是使用自己的配件），这肯定是一种经济的选择。但如果你需要使用吸乳器的时间较长，在家在公司都需要用到的话，最好就是购买一个新的吸乳器。

　　2。设定一张时间表。许多妈妈都会发现如果身体经过训练能够每天按时分泌乳汁的话，所分泌的乳汁量会更大。选择乳汁分泌最多的时段并且与工作时间表相结合，在工作间隙的时段可以进行吸乳。例如如果你觉得在早上八点和中午之间进行两次吸乳，在中午到下午五点之间进行一次能够吸到最多的乳水的话，就可以按照自己的需要安排时间。

　　3。如果你发现奶水流量有减少的现象，你就可能需要在时间表里多加一次吸乳的计划了。坚持几天的话很快你就会发现奶水可以恢复到之前的流量。对于许多女性来说，可能在工作的时候很难找到时间进行吸乳，所以如果在家能够多试几次的话就能够节省很多功夫了。

　　4。如果条件允许的话，尽量将吸乳器放在工作的地方。如果还要挤公车的话，你可能就不想拖着这个工具了，你可以将储存奶瓶放在空的午餐盒中，加冰袋来保鲜，一举两得。

　　5。一定要保证冰箱里面有后备的母乳。对明天是否能够分泌充足奶水的担忧可能会影响到奶水的分泌，所以如果冰箱里面有后备的奶水就能够缓解妈妈的忧虑。同时如果碰上工作十分繁忙的日子的话，后备的母乳就能够起到很大的作用了。

　　6。在公司准备一件开襟羊毛衫，原因有两个：一来防止吸乳的间隔太长出现渗奶，羊毛衫就可以用来遮挡一下避免尴尬情况；二来开襟羊毛衣在你需要吸乳的时候还有遮挡的作用。

　　7。将吸乳看作是一种放松。可能在你吸乳的时候会忍不住要看看E-mail或查一下客户名单，但不要让这发生。因为在吸乳的时候所产生的荷尔蒙会让放松并且在你继续工作的时候会发现充满活力，所以在吸乳的时候就尽量不要想着工作的事情。你可以在进行的时候看着宝宝的照片，这样能够增进你对宝宝的感情，并且让你更加放松。

编辑：小非