锻炼对脂肪肝非常有效
王惠琴说，运动对脂肪肝的减轻甚至消除能起很大作用，她建议做一些有氧锻炼，要量力而行，不要做到满头大汗。冯先生除了每天走路外，可以每周游两次泳，但是要注意游完后不要大吃大喝。
对于长期坐办公室的人来说，可以在办公室里做一些锻炼。比如原地跑步，甩甩四肢，做做下蹲、弯腰动作，起身时要慢，或者按着沙发做做俯卧撑等。
此外，生活要有规律，中午最好来一小觉，30~40分钟即可，晚上尽量12点以前睡觉。
“健康的生活方式坚持才能产生积极的作用。”
