现场救援人员和成年人也需要心理救援

    欧阳旭伟特别强调，大灾以后需要心理救治的不仅仅是孩子，包括众多的成人，还有参加现场的救援人员，任何人见了现场的惨状，长期的连续作战，都可能产生心理不适应，甚至落下心理创伤，长久难以治愈。有的人觉得自己当时没有尽到抢救亲人的责任，让老人、孩子、最爱的人死亡、受重伤而产生负罪感，怀疑自己没有尽力，甚至对不起自己的亲人而觉得活着没有意思。

    据报道，有一位解放军战士在马上要发生一次余震，非常危险，他们要撤下来，那时他就非常非常痛苦，痛哭着说，能不能让再救一个，我还能救一个，体会他当时那种心理状态，如果他不救，如果导致这些人没有被救出来的话，他将会有很严重的自责，那这种自责可能他一辈子都会去除不了。对于这样的成年人，我们也都应该在第一时间帮助他。这时候心理干预是很重要的，让他们明白是自然灾害夺去了生命，而不是他们的错。

    作为经历过此次灾难的成年人，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。说出自己的想法，通过交流来减轻内心的不安。坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害和突发事件时产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，尽量保持平和的心态。切不可以烟酒来排遣压力，更不可有发怒等不良情绪出现。同时，应采取科学的心理调节措施，进行一些能让自己放松的活动，如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情，转移自己的情绪，并保持良好的睡眠。

    心理干预将是一个长期的过程

    据了解，教育部已经紧急组织了多个行动小组，准备到四川长期进行当地师生的灾后心理危机干预工作，希望帮助活下来的人们疏导灾难情绪，避免“心理灾害”的发生。

    欧阳旭伟介绍，按成都市卫生局要求，成都市精神卫生中心（成都市第四人民医院）现也将灾后心理危机干预纳入常规工作内容，成立心理危机干预小组，对伤员及家属开展心理干预，缓解人们特别是儿童在灾后的心理压力，为他们提供心理支持。同时，成都市四医院心理援助电话：028-87577510将24小时开通，市民可拨打电话进行咨询。

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编辑：小非