艮山中学别把目标定太高

　　从昨天开始，艮山中学高三年级开始放假备考。如果学生有疑问，也可以到学校咨询，高三组老师都在学校“待命”。为给学生缓解压力，学校老师反复提醒学生，不要把目标定得太高，要符合自己的实际；要注意劳逸结合，注意营养。

　　艮山中学高三(4)班班主任赵玉华老师说，我不想对我的学生说：“别紧张，你一定会考好！”越是这样他们会越紧张。我已经教了20年书，不知送走了多少届高三学生。几乎每一届学生中都会出现这样的状况：紧张！尤其是上进心强的那些学生，给自己带来的压力更大。他们会出现一些奇怪的行为，比如上课时间却不想呆在教室里，看不进书，有的说要去图书馆看，有的说要回家看，有的说有几节课要上，有几节课不想上了。这都是他们紧张心态的一种表现。通常我们会很包容和谅解他们，给他们一个宽松的环境。

　　也许有的人会笑他们很幼稚，但我想说，这对他们来说的确是个考验。每一次这样的经历，对他们来说都是一种积累、一种历练。迈过一个关卡，他们就成熟一分。这不仅仅是一场高考，人生路上今后有许多类似这样的“高考”，在这个时候能否把握好心态，就是能否抓住机遇的关键。

　　我的学生们，如果紧张，那就深呼吸吧，一次不行、两次，多呼吸几次，会好起来！

　　江滨职高心理暗示“我可以的！”

　　马上就要高考了，江滨职校高三财经(8)班班主任朱莉敏发现，班上有一位女生有些焦躁，在那里发呆，常叹气。朱老师说，这个学生平时成绩不错，正常发挥高考肯定没问题。“她在初中时成绩挺不错的，但中考发挥不理想，有了阴影，每到大考，总会紧张。”

　　朱老师说，职高的学生跟重高学生比，应试能力、心理素质等方面差一截，“不少学生经历过中考失利，逢大考就心虚，老担心自己会像中考一样，考不上。”朱老师教学生一招：一旦心理紧张，就要对自己说，我可以的，我已经认真复习了，我一定能成功。

　　“除了学生基础差一点，我校学生家长对孩子的疏导能力也比较欠缺。”朱老师说，到了这个时候，家长千万不能在孩子面前提学习，免得孩子紧张；多抽些时间保障孩子的后勤，说一些轻松的话题。

　　这个星期，高三学生结束了集中复习，全部进入答疑阶段。“该说的都已经跟学生说了，我特别交代他们，我们是单考单招，今年第一次实行电脑扫描批卷，所以在做题时，字要端正，答案跟题号不能对错，作文分数高，不能跑题。”

　　杭十四中最想对学生说“平常心”

　　因为6月5日中午才是回家复习的时刻，所以直到昨天，杭十四中的高三学子仍在各自教室里自修，间或有老师进来答疑，也会有学生揣着书本、习题集，敲开高三教师办公室的门，听听老师的看法。

　　除了“不抛弃，不放弃”，去年的热门电视剧《士兵突击》还有不少台词也成了时下的流行语，例如剧中人物吴哲最爱挂在嘴边的那句话：“平常心，平常心。”这几天，杭十四中高三年级组长吴凤星最想对学生说的话也是——“平常心。”

　　他告诉高三学生：“到了最后冲刺的几天，学还是要学，但是要注意劳逸结合，必要的题仍要做，以便维持平常的状态。假如本来就有早睡的习惯，这几天晚上六七点就想睡了，也行，总之平常怎么样，现在还是怎么样。另外，别忘了吃早饭，中饭要清淡点。”

　　据悉，为方便因意外受伤等原因而腿脚不便的考生进出杭十四中考点，该考点特意在入口处备下了三张轮椅。届时，需要用轮椅的考生将会由监考老师推着进考场。(记者丁星云王慧华兰杨萍俞熙娜梁建伟沈蒙和)

编辑：小非