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孕期饮食妙方解决孕期不适（一十九）
全医网 http://www.chan120.com/ 2008-6-20 太平洋女性网
 
无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

　　小腿抽筋

　　发生阶段：怀孕5个月以后

　　怀孕5个月以上的准妈妈往往在睡梦中因抽筋而痛醒。发生抽筋的原因，主要是由于她们膳食中钙的摄入不足，血钙量降低。为避免小腿抽筋的情况发生，孕妇在饮食中应注意钙的摄入。

　　饮食调理

　　

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编辑：小非 
 
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