有压力要及时求助

　　今天是教师节，老师们又可以忙里偷闲的歇半天了。刚刚开学，学校事情一大堆，而有的老师不解，为什么自己就不想动呢？心理医生分析说，不想动、懒、心情不佳，都是开学压力大的表现，老师们应该留心给自己减减压。

　　刚开学，刘老师带的初二班“升级”成了初三毕业班，压力也大了不少。学生家长纷纷致电，要老师多关照孩子学习；学校领导也特别重视毕业班，身为班主任，责任轻不了。刘老师发现自己变“懒”了：想到学校的事情，整个人都不想动。

　　不想动是压力大

　　像刘老师这样的情况，广州晴朗天咨询公司心理咨询师萧语和分析说，这不是懒，而是刘老师压力太大，而导致不想面对工作。

　　除了懒，还有什么反应是压力的表现呢？萧语和说，压力大的人，事情越多越不想做，而做事效率也比以往低，还容易长时间心情不佳。

　　内向容易压力大

　　前段时间，一位小学老师因为学生调皮，打了他23个耳光。事后他自己也很难理解自己为什么会失控，只知道当时压力很大。

　　工作压力大，有的人可以很好的排解压力，而有的会容易感到压力大，这是为什么呢？萧语和解释说，这是因为每个人对压力的忍受程度不一样，一般来说，性格内向、不擅长表达自己感觉的人，在工作量大的时候容易压力大。

　　当然，并不只是性格内向才会感到压力大，家庭和人际关系也会带来压力。像30到40岁之间的老师，家中孩子还小，而事业又处于上升期，也容易积累压力。

　　有压力要及时求助

　　不管性格外向或内向，有压力时，懂得向家人和朋友求助是最重要的。

　　比如许多青年老师常遇到的问题，暑假有时间陪孩子，但一开学，留给家里的时间就少了。一边工作忙，一边是孩子的不满意，很容易心情不好。像类似的情况，萧语和建议首先把自己的心情告诉家里人或朋友，然后一起商量怎么安抚孩子的情绪，如果实在忙不过来，就请家人多帮忙。(时报记者 陈举)

编辑：小非